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  • matcha latte au lait de soja
  • Matcha Latte con leche de soja: la auténtica receta


    El matcha latte con leche de soja es una bebida vegetal simple, saludable y deliciosa. Gracias a la unión del matcha, rico en antioxidantes, y la leche de soja cremosa, este latte aporta una energía suave y duradera sin un exceso de cafeína. Es perfecto para personas intolerantes a la lactosa o que siguen una dieta vegana, y ofrece una experiencia sensorial muy agradable en cada sorbo.

    Tiempo de Preparación

    • Tiempo de preparación: 5 minutos
    • Tiempo total: 5 minutos
    • Porciones: 1 vaso

    Ingredientes

    • 1 cucharadita de matcha ceremonial ecológico
    • 60 ml de agua caliente (80 °C)
    • 200 ml de leche de soja
    • 1 cucharadita de sirope de arce o miel (opcional)
    • 1 pizca de vainilla en polvo (opcional)

    Pasos de Preparación

    1. Preparar el matcha

    Tamice el matcha en un cuenco para evitar grumos. Añada el agua caliente y bata con energía con un chasen hasta obtener una textura espumosa.

    2. Calentar la leche de soja

    Caliente la leche de soja sin que llegue a hervir. Para una versión fría, úsela bien fría y añada cubitos de hielo.

    3. Montar la bebida

    Vierta la leche caliente en un vaso, añada el matcha preparado y mezcle suavemente. Incorpore el sirope de arce o la vainilla si lo desea.

    Truco barista: para una espuma más estable, elija una leche de soja “barista”. ¿Necesita un paso a paso detallado? Siga la receta de Matcha Latte clásico.
    matcha latte con leche de soja

    Trucos y Variantes

    Para una bebida aún más espumosa, espume la leche de soja antes de añadirla. Para variar, añada una pizca de canela, cúrcuma o jengibre. Un toque de ralladura de limón también aportará frescor.

    Valores Nutricionales (por vaso)

    Calorías 90 kcal
    Grasas 3 g
    Hidratos de carbono 8 g
    Proteínas 5 g
    Fibra 1 g
    Azúcares 4 g
    Sodio 60 mg

    Interés Nutricional

    El matcha contiene potentes antioxidantes que apoyan las funciones cognitivas y ayudan a reducir el estrés oxidativo. La leche de soja es rica en proteínas vegetales, baja en grasas saturadas y sin lactosa, lo que la convierte en una gran aliada para una alimentación equilibrada.

    Cuándo Disfrutar la Receta

    Disfrútelo caliente en una mañana fresca o frío en una tarde soleada: este latte se adapta a todas las estaciones y a cualquier ritmo de vida.

    Tipo de Dieta

    Apto para dietas veganas, sin lactosa y sin gluten. También encaja en una alimentación baja en colesterol.

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